益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助肠道保持平衡，增强免疫力。但是，益生菌也有一些禁忌食物，如果不注意饮食，可能会影响益生菌的功效。本文将列举出益生菌的禁忌食物。

1. 高糖食物

高糖食物会促进肠道内有害菌的繁殖，从而削弱益生菌的作用。吃了益生菌后应避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕、巧克力等。

2. 酒精类饮料

酒精会杀死肠道内的益生菌，从而影响肠道的平衡，削弱免疫力。吃了益生菌后应避免饮用酒精类饮料，如啤酒、白酒、红酒等。