是一个关于孕妇如何选择适合自己食用的益生菌品牌的问题。本文将为大家介绍孕妇吃益生菌的好处，以及推荐10个适合孕妇食用的益生菌品牌。

1. 什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维持肠道健康，增强免疫系统功能。它们可以通过食物或补充剂的形式摄入。

2. 孕妇为什么需要吃益生菌？

孕妇在孕期和哺乳期间需要额外的营养支持，益生菌可以提供这些支持。益生菌可以帮助减轻孕期便秘、增强免疫系统、预防感染、维护肠道健康等。