益生菌的作用及选择注意事项

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进消化吸收等。选择益生菌时，需要注意菌种种类、活菌量、保质期等因素。

市面上口碑的益生菌品牌

1. 乳酸菌素颗粒

乳酸菌素颗粒是一种以乳酸菌为主要成分的益生菌制剂，含有多种益生菌菌种，活菌量高，口感好，适合各年龄段人群食用。

2. 双歧杆菌丸

双歧杆菌丸是一种以双歧杆菌为主要成分的益生菌制剂，增强免疫力、促进肠道蠕动等作用，适合肠胃不适、便秘等问题的人群食用。