什么是益生菌

益生菌是一类对人体有益的菌群，能够在肠道内维持一种平衡状态，防止有害细菌繁殖，促进营养成分的吸收，提高抵抗力和免疫力，对人体的健康有着极其重要的作用。益生菌主要存在于人体内的四种菌群：乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌和链球菌，其中双歧杆菌和乳杆菌是最主要的促进肠道健康的菌群。

益生菌对比图片震撼世界

在生活中，我们常常感到肠胃不适、容易疲劳和感冒等问题，这与我们肠道内菌群失去平衡有极大的关系。而益生菌的作用就在于帮助我们的肠道恢复平衡状态，从而达到促进身体健康的效果。下面是益生菌对比图片，这些图片记录着人们使用益生菌前后肠道状态的明显变化: