什么是益生菌？

益生菌的作用是什么？

什么时候喝益生菌？

喝益生菌有什么需要注意的事项？

益生菌，也叫做“益生元”，是一种有益于人体健康的微生物。它们可以通过调节肠道菌群，帮助人体消化、吸收营养，预防疾病。

什么是益生菌？

益生菌是指那些能够在人体内生长繁殖，并对人体有益处的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过进食发酵食物、饮用含有益生菌的饮品等方式摄入。