益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，促进消化等作用。但是，益生菌的摄入量也需要适量，过量摄入反而可能会对人体造成负担。所以，益生菌每天多可以吃多少次呢？

成人每天摄入益生菌的量应该在10亿到100亿之间，而且分几次服用。具体来说，每次服用量不宜超过20亿个活菌，多可以服用3次。如果你是次服用益生菌，建议从小剂量开始，逐渐增加到适宜的量。

此外，益生菌的种类和剂型也会影响每天的摄入量。不同种类的益生菌对应的剂量也不同，所以在选择益生菌产品时，根据自己的身体状况和需要选择适合自己的益生菌产品，并按照产品说明进行服用。