随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为不少人日常保健的选择。但是，市面上的益生菌产品琳琅满目，如何选择适合自己的益生菌产品呢？下面就来介绍一下如何选择好的益生菌产品。

一、看菌种

首先要看益生菌产品中的菌种。好的益生菌产品应该含有多种菌种，而且每种菌种的数量都应该足够。这样可以保证益生菌产品的多样性，从而更好地维护肠道健康。

二、看活菌量

活菌量是指益生菌产品中每克含有的活菌数量。好的益生菌产品应该具有高活菌量，通常要求在10亿CFU/g以上。这样可以保证益生菌产品的功效，从而更好地维护肠道健康。