问益生菌是什么？

益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们能够在人体内繁殖生长，调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和代谢。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

问为什么要喝益生菌？

人体内的肠道菌群对健康具有重要影响，它们能够影响免疫系统、神经系统、代谢系统等多个方面。而现代生活中，饮食、环境等因素常常会导致肠道菌群失衡，出现便秘、腹泻、免疫力下降等问题。喝益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，预防和缓解这些问题。

问能喝几次益生菌？