一、什么是乳果糖？

乳果糖是一种天然存在于牛奶和某些植物中的糖类，也被称为低聚果糖。乳果糖具有很高的溶解度和稳定性，被广泛应用于食品、医药和化妆品等领域。

二、乳果糖的功效

1.改善肠道菌群

乳果糖属于益生元，可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而维护肠道菌群的平衡，提高免疫力。

2.促进钙吸收

乳果糖可以促进钙的吸收，增加骨密度，预防骨质疏松症。

3.预防便秘