益生菌作为一种有益的微生物，对人体健康有着重要的作用。但是，很多人不知道每日应该摄入多少益生菌才是合适的。那么，科学定量摄入益生菌的方法是什么呢？下面为大家介绍。

1. 根据体重计算

根据体重来计算每日应该摄入多少益生菌是科学的方法之一。每公斤体重应该摄入10亿到100亿的益生菌。比如，一个体重60公斤的人，每天应该摄入60亿到600亿的益生菌。

2. 根据年龄计算

除了体重，年龄也是一个重要的因素。年龄越小的人，需要摄入的益生菌越少。1岁以下的婴儿每天只需要摄入几百万到几千万的益生菌，而成年人则需要摄入几十亿到几百亿的益生菌。