整肠生和益生菌是两种常见的保健品，它们都被广泛应用于调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化等方面。然而，它们之间存在着一些区别和联系。

1.来源不同

整肠生是一种膳食纤维，主要来源于天然植物，如木瓜、菊芋、山药等。而益生菌是一种活性微生物，主要来源于发酵食品或保健品中的菌种，如酸奶、酸菜、乳酸菌等。

2.作用不同

整肠生主要起到促进肠道蠕动、增加粪便体积、促进排便等作用。而益生菌则主要起到调节肠道菌群、抑制有害菌、促进消化、增强免疫力等作用。