益生菌酸奶是一种含有益生菌的酸奶，能够帮助维持肠道健康，增强免疫力，改善消化系统功能等。对于益生菌酸奶的正确食用量，很多人并不清楚。下面，我们就来听听科学家的建议。

喝多少益生菌酸奶？

l之间。这个量可以根据个人情况进行适当调整。例如，如果你的肠道比较敏感或者消化系统不太好，可以适当增加饮用量。

益生菌酸奶的食用时间

益生菌酸奶的食用时间是在早上或者下午茶时间。这两个时间段是人体消化系统活跃的时候，饮用益生菌酸奶可以更好地发挥其效果。