益生菌介绍

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在肠道中生长繁殖。它们能够对肠道微生态平衡起到调节作用，增加有益菌种，抑制有害菌种的繁殖。益生菌不仅提高人体免疫力，还有助于调节肠道功能，促进消化吸收，预防便秘等。

益生菌与减肥

益生菌与减肥的关系备受关注。研究发现，肥胖者的肠道菌群与正常体重者有所不同，而且与肥胖程度呈正相关。通过调整肠道菌群，可以刺激代谢和消耗脂肪，达到减肥的效果。