什么是益生菌？

益生菌是指在人体内有利的生物菌群，主要分布在肠道内。它们能够调节肠道内的微生物平衡，帮助我们消化食物，提高免疫力，预防某些疾病。益生菌可以来自某些食物，也可以通过益生菌制品来摄入。

益生菌制品有哪些？

益生菌制品主要包括发酵乳、酸奶、奶酪、酸奶饮料、益生菌丸剂等。这些产品中含有大量的益生菌，摄入后可以增加肠道内的益生菌数量，维持微生物平衡，预防疾病。