什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以生长在人体内，帮助维持肠道菌群平衡。

益生菌的作用是什么？

益生菌可以帮助消化吸收营养物质，增强肠道免疫力，预防和治疗肠道疾病等。此外，益生菌还可以调节人体内的微生物平衡，促进身体健康。

益生菌可以连续吃吗？

益生菌可以连续食用，但需要注意不能过量。建议每天摄入的益生菌量为10亿-100亿个左右。

如何选择益生菌？

选择益生菌时，应根据自身情况选择不同的菌株。比如，对于有便秘问题的人群，可以选择含有双歧杆菌、双歧杆菌长双歧杆菌等菌株的益生菌。