益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的微生物，包括常见的乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过不同的方式进入人体内，例如口服、饮食等，进而达到调节肠道菌群，促进健康的作用。

益生菌对消化的作用

众所周知，肠道菌群的平衡对于消化有着至关重要的作用。而益生菌就是能够促进肠道中有益菌群数量和种类的一类微生物。在进入人体后，益生菌可以抵抗胃酸和胆汁的腐蚀，到达肠道后生长繁殖，发挥作用。益生菌可以通过增加有益菌种的数量，降低致病菌的生存环境，增强肠道黏膜屏障的作用，促进食物的消化吸收，缓解便秘等多种方式促进消化。