随着现代生活方式的改变，人们对健康的关注度越来越高。其中，益生菌作为一种重要的微生物，被广泛应用于食品、保健品等领域。那么，益生菌是如何对人体健康产生作用的呢？本文将对益生菌的作用原理进行解析。

一、益生菌的定义及来源

益生菌是指对人体有益的菌群，它们能够在肠道内繁殖，并对人体产生多种有益作用。益生菌的来源主要包括发酵食品（如酸奶、酸菜等）、保健品以及一些医疗制剂等。

二、益生菌的作用机理

1.调节肠道菌群平衡