什么是腹胀？

腹胀是腹部变得紧绷、涨大或鼓起的感觉，通常伴随着不适、疼痛或打嗝等症状。腹胀通常是由于积气、肠胃紊乱、饮食习惯不良、压力等多种因素引起的。

益生菌如何预防腹胀？

益生菌是指对人体有益的微生物，它们通过调节肠道菌群平衡，帮助消化食物和吸收养分，并增强肠道免疫力，在预防腹胀方面发挥着重要的作用。

哪些益生菌对腹胀有益？