胃肠益生菌的作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们主要生存于人体的肠道中。益生菌可增强肠道免疫力、促进肠道蠕动、帮助消化吸收等。因此，益生菌被广泛应用于调节肠道菌群平衡、缓解肠胃不适等方面。

1. 晨起空腹饮用

在晨起时，胃肠道内没有食物，此时饮用益生菌可直接进入肠道，更容易被吸收利用。

2. 餐前饮用

在餐前饮用益生菌，可以在食物进入肠道前，为肠道内的益生菌提供营养，增加益生菌数量，促进消化吸收。