什么是益生菌

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持人体肠道的微生物平衡。这些微生物通常存在于某些食品中，如酸奶，酪乳，发酵面食等。此外，益生菌还可以通过膳食补充剂或药物形式进行摄入。

益生菌的作用

益生菌作为一种有益的微生物，可以在胃肠道内生存并生长。与其他微生物不同，益生菌在人体内具有以下重要作用：

帮助维持肠道微生物平衡，抑制有害菌的繁殖