便秘是什么

便秘是一种常见的胃肠道问题，主要指肛门排便困难、便量少、排便时间间隔长等症状。 它不仅会给人体带来不适，还会影响体内废物排出，长期积累可能导致多种疾病。因此及时缓解便秘，有助于保持身体健康。

益生菌对便秘的缓解作用

益生菌又称有益菌、乳酸菌，是一种可以生长在肠道内、对人体有益的细菌。它们可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠壁柔韧性，促进肠道胃肠道蠕动，同时也有助于提高免疫力，预防多种疾病的发生。