和Lactobacillus等菌种，可促进食物中的纤维素分解和利用，从而减缓胃肠道的食物通过速度，增加饱腹感，减少能量的摄入。此外，这些益生菌还能够抑制脂肪吸收、降低血糖、改善代谢等，有助于减肥。

那么，为什么有些人会认为益生菌可以增肥呢？其实，这与益生菌的一项重要功能——调节肠道菌群有关。肠道菌群的失衡会导致食物中的能量没有得到充分利用，从而影响人的体重。而益生菌的存在可以帮助维持肠道菌群的平衡，从而提高食物的利用率，有助于人们增重。

然而，益生菌并不是增肥的良药。人体增重的原因很多，如摄入能量过多、缺乏运动等，这些因素都需要得到控制才能达到增重的目的。因此，如果想要通过益生菌来增重，仅仅靠益生菌本身是远远不够的。同时，益生菌的种类和数量也需要得到科学的选择和控制。