便秘肚子大，吃益生菌能缓解吗？

便秘和肚子大都是常见的健康问题，它们的出现会给人们的生活带来不便和困扰。而益生菌被广泛认为是缓解便秘和改善肠道菌群的重要方法之一，那么，便秘肚子大要吃益生菌吗？

益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的细菌。它们可以在肠道内繁殖，抑制有害菌的生长，保护肠道健康，促进食物消化和营养吸收，提高免疫力等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。