什么是鼻炎?

鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其症状包括流鼻涕、鼻塞和打喷嚏等。其根本原因是人体的免疫系统对某些物质产生了过敏反应，例如花粉、灰尘、动物皮毛等。

益生菌与鼻炎

最近的研究表明，每当人体免疫系统过敏时，肠道中的益生菌含量会降低。这些益生菌有助于控制免疫系统的反应，从而减轻过敏症状。

益生菌的来源

益生菌在我们的肠道和其他部位中自然生长，也可以通过食物和补充剂获取。一些乳制品中含有丰富的益生菌，例如酸奶、酪乳和手工奶酪。饮食品中的益生菌主要来自发酵的蔬菜、酱油、酸豆腐和泡菜等等。此外，人们还可以选择口服益生菌补充剂。