什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道微生物生态系统的微生物。它们可以通过调节肠道微生物群落的平衡，促进人体健康。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌的作用

益生菌可以帮助消化食物，促进营养吸收和消化系统的健康。它们还可以增强人体免疫系统的功能，预防在肠道内产生病菌，保护身体免受感染和疾病的侵害。

除此之外，益生菌还可以减轻压力和焦虑状态，缓解皮肤敏感症状，降低胆固醇水平，帮助体重管理等。