什么是益生菌？

益生菌是一种有益细菌，可以帮助维持肠道菌群平衡。它们可以通过抑制有害细菌的生长，增强肠道免疫力，促进营养物质的吸收等方式，发挥重要作用。

益生菌的功效

1. 改善肠道健康

益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的繁殖，维持肠道菌群平衡，从而改善肠道健康。

2. 提高免疫力

益生菌可以增强肠道免疫力，保护肠道黏膜，防止有害物质侵入体内，提高身体的免疫力。

3. 促进营养物质的吸收