什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够在人体内生长并生产出一些有益物质，帮助人体维持健康平衡。

益生菌的作用

益生菌的主要作用是调节肠道微生物群落，维持肠道内良性菌群和致病菌群的平衡，保护肠道健康。同时，益生菌还可以提高人体抵抗力，预防感染。

益生菌的好处

益生菌的好处不仅仅是保护肠道健康，还能带来以下几个方面的好处：