老年人因为身体机能下降，免疫力下降，容易患上各种疾病。因此，老年人的健康问题备受关注。而益生菌作为一种有益的微生物，对于老年人的健康有着重要的作用。本文将探讨益生菌对老年人健康的影响。

一、老年人益生菌摄入量的需求

老年人的肠道微生物群落与年轻人有所不同，存在微生物群落失调的情况，因此需要额外摄入益生菌来调节肠道菌群。老年人每天需要摄入少10亿CFU的益生菌。

二、益生菌对老年人肠道健康的影响

老年人肠道菌群失调可能导致肠道疾病的发生，如便秘、腹泻等。而益生菌可以促进肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，从而预防和治疗肠道疾病。