什么是益生菌？

益生菌是指那些对宿主有益的菌群，它们能够维护肠道的健康与平衡，促进食物的消化及营养吸收，还可以提高人体的免疫力、抵御疾病。

为什么要选择益生菌？

人的肠道内生活着大量的细菌，一部分是有害菌，如大肠杆菌、沙门氏菌等，会引起肠道感染和炎症等疾病；另一部分是益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，它们可以与有害菌竞争营养物质并产生抗菌物质，从而避免有害菌滋生，维护肠道健康平衡。而益生菌的摄入，则可以增加肠道内益生菌的数量，除掉有害菌，维护肠道的健康平衡，提高免疫力，预防消化系统疾病。