益生菌是什么？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助人体维持肠道微生态平衡，提高免疫力，预防疾病等。

何时应该服用益生菌？

通常情况下，人们可以在以下几种情况下考虑服用益生菌。

1.服用抗生素后

抗生素可以杀死肠道内细菌，包括有益菌和有害菌。在服用抗生素期间，人们可以考虑服用益生菌，以维持肠道微生态平衡。

2.肠胃不适时

肠胃不适可能是由于肠道菌群失衡引起的。服用益生菌可以帮助恢复肠道微生态平衡，缓解肠胃不适。