为什么2岁宝宝需要摄入益生菌？

2岁的宝宝正处在生长发育的关键期，免疫力还不是很强，肠道菌群的稳定性也需要不断加强。摄入益生菌可以帮助宝宝维持肠道菌群的平衡，增强宝宝免疫力，提高对外部环境的抵抗力。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它可以通过调节肠道菌群的平衡，促进人体健康。目前常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

哪些食物含有益生菌？