什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌微生物。它们可以通过口服或应用在皮肤上等多种方式有效地促进人体健康。益生菌主要分为两类，一类是可以通过摄入食物或维生素制剂来摄取的，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等，另一类是在人体内自然存在于消化道中的益生菌，比如肠道乳酸杆菌、双歧杆菌、梭菌等等。

为什么2月需要吃益生菌？

由于气温偏低、干燥，冬季时人体的免疫力会出现下降，易引发感冒、咳嗽、腹泻等疾病。而饮食中摄入益生菌可以增强肠道健康，促进肠道微生态平衡，补充身体免疫力，防止感冒等疾病的发生。