拉肚子是一种常见的消化系统疾病，许多人会选择食用益生菌来缓解症状。那么，拉肚子吃益生菌好不好？益生菌对肠胃健康有哪些影响呢？下面就来详细了解一下。

一、益生菌介绍

益生菌是指对宿主有益的菌群，主要存在于人体的肠道内。它们可以帮助维持肠道内微生物的平衡，促进食物消化和免疫系统的正常功能。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。

二、益生菌对肠胃健康的影响

1.促进肠道蠕动

益生菌可以促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素，防止便秘和肠道积食。