随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌作为一种能够维护肠道健康的营养品备受关注。但是，很多人不知道如何正确地补充益生菌，下面就为大家介绍一下口服益生菌的正确补充方式。

一、选择适合自己的益生菌品种

目前市面上的益生菌品种繁多，不同品种的益生菌对不同的人有不同的效果。在选择口服益生菌时，应该根据自己的身体情况、肠道菌群状况以及补充的目的来选择适合自己的益生菌品种。

二、遵循正确的服用方式

1. 服用时间在饭前30分钟1小时服用，避免在饭后立即服用，否则可能会被胃酸破坏。