酸奶是一种含有益生菌的乳制品，有助于维持肠道健康和增强免疫力。本文将介绍酸奶中常见的益生菌种类。

1. 活性乳酸菌

活性乳酸菌是酸奶中常见的益生菌。它们有助于维持肠道菌群的平衡，促进食物消化和营养吸收。常见的活性乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸球菌等。

2. 古生菌

古生菌是一种极端嗜热的菌类，能够在高温环境下生存。它们能够抑制有害菌的生长，促进肠道健康。常见的古生菌有嗜热链球菌、嗜热乳杆菌等。

3. 双歧链球菌