益生菌是一种对人体有益的微生物，在维护肠道健康、增强免疫力等方面有着重要的作用。很多人对于益生菌的正确服用方法和周期并不了解，导致益生菌的作用不能得到化的发挥。下面，我们就来看看健康专家是如何告诉我们正确的益生菌服用周期的。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在肠道内生存繁殖，调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进营养物质的吸收等。

为什么要服用益生菌？

现代人的生活方式和饮食结构，往往容易导致肠道菌群失衡，从而引发各种肠道问题。而益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，预防和改善肠道问题。此外，还有一些研究表明，益生菌可以对身体其他部位产生影响，如增强免疫力、改善皮肤问题等。