什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在肠道内生长并增加有益菌的数量，促进肠道健康。

为什么要补充益生菌？

由于现代生活方式和饮食结构的改变，导致人们的肠道菌群失衡，容易引发各种健康问题。补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡，增强免疫力，预防感染和疾病。

如何正确使用益生菌？

1.选择适合自己的益生菌品种

不同品种的益生菌具有不同的功效，如乳酸菌可以促进肠道蠕动，保护肠黏膜；双歧杆菌可以抑制有害菌的生长，增强免疫力。因此，选择适合自己的益生菌品种非常重要。