益生菌是指对人体健康有益的微生物，它们可以促进肠道健康、增强免疫力、预防感染等。本文将介绍益生菌的相关知识，帮助大家更好地了解益生菌，从而保持健康的生活方式。

1什么是益生菌？

益生菌是指对人体健康有益的微生物，包括某些细菌、酵母菌等。这些微生物可以通过口服或直接应用于皮肤等方式进入人体，对人体产生益处。

2益生菌有哪些作用？

益生菌对人体有多种作用，主要包括以下几方面

1.促进肠道健康益生菌可以改善肠道菌群结构，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而改善肠道环境，促进肠道健康。