问为什么我们需要服用益生菌？

我们的肠道里有许多细菌，其中有一些是好的菌群，它们可以帮助我们消化食物、吸收营养、增强免疫力等。而现代人的生活方式和饮食结构往往会破坏这些菌群，导致肠道菌群失衡，引发各种健康问题。因此，适当补充益生菌可以帮助我们维护肠道健康，防止各种疾病的发生。

问如何选择适合自己的益生菌品牌？

首先要选择正规的品牌，是有专业背景的品牌。其次，要看产品的成分、菌种类型和数量、功效等方面。一般来说，含有多种菌种的产品会更好，因为不同的菌种有不同的功能，可以更好地维护肠道健康。，要根据自己的身体状况和需求选择合适的产品，例如针对便秘、腹泻、免疫力等方面的产品。