肠胃益生菌是一种非常重要的营养品，它能够有效地维护我们的肠道健康，促进肠道蠕动，增强免疫系统，预防疾病的发生。但是，很多人并不知道肠胃益生菌应该在什么时候食用，才能够发挥的功效。到底肠胃益生菌应该在什么时候食用呢？下面将由专家来为大家详细讲解。

首先，我们需要了解肠胃益生菌的分类。目前市面上的肠胃益生菌主要分为两大类乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌主要生长在肠道中，能够有效地促进肠道的蠕动，增强免疫力，预防便秘等肠道问题。而双歧杆菌则主要生长在阴道和肠道中，能够有效地维护阴道和肠道的健康，预防尿路感染等问题。