增肥吃益生菌有用吗？——益生菌与增肥的关系探究

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。而在保持健康的过程中，饮食是非常重要的一环。有些人想要增肥，而益生菌又被誉为健康的代表，那么，增肥吃益生菌真的有用吗？今天我们就来探究一下益生菌与增肥的关系。

一、什么是益生菌

益生菌，也叫做有益菌或者好菌，是一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道内繁殖并生存，与人体共生共存。益生菌可以帮助人体消化食物、增强免疫力、调节肠道菌群平衡等等，具有重要的保健作用。