问什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要分布在人体的肠道中，能够帮助人体消化食物、合成维生素和保护肠道健康。

问益生菌有哪些功效和作用？

益生菌具有以下几个方面的功效和作用

1. 促进肠道健康益生菌能够抑制有害细菌的生长，维护肠道菌群平衡，预防肠道疾病的发生。

2. 增强免疫力益生菌能够刺激免疫系统，增强人体的免疫力，预防感染和过敏。

3. 改善消化功能益生菌能够分解食物中的纤维素、乳糖等难以消化的物质，促进食物的消化吸收。