益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道健康，改善消化系统功能等。但是，经常喝益生菌也有可能带来一些负面影响。本文将探讨经常喝益生菌的好处和坏处，以及益生菌对人体的影响。

1. 改善肠道健康益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，增加有益菌群数量，抑制有害菌群生长，从而改善肠道健康。

2. 增强免疫力益生菌可以促进肠道黏膜免疫系统的发育和功能，预防疾病。

3. 改善消化系统功能益生菌可以促进食物的消化和吸收，减少胃肠道不适症状，便秘等。