随着人们对心理健康的重视，越来越多的人开始关注益生菌和心理健康之间的关系。事实上，益生菌已经被证明可以对心理健康产生积极的影响，特别是在抑郁症方面。本文将探究益生菌对心理健康的影响，以及为什么抑郁症患者需要食用益生菌。

1. 什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维持肠道的健康。益生菌可以通过调节肠道微生物群落（肠道菌群）来增强免疫力和消化功能。益生菌还可以通过产生有益的代谢产物来调节人体的生理功能。

2. 益生菌对心理健康的影响