本文主要介绍益生菌的功效、作用以及禁忌症，旨在帮助大家更好地了解益生菌，保护肠道健康。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活性菌，能够在肠道内生长并发挥益生作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌有什么功效和作用？

益生菌有以下功效和作用

1.维护肠道健康益生菌能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，增强肠道免疫力，预防肠道疾病。

2.促进营养吸收益生菌能够分解食物中难以消化的成分，增加营养吸收率。