益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助调节肠道菌群、增强免疫力、改善肠道功能等。中国已批准了7种常见的益生菌，下面将为大家介绍这7种益生菌及其作用。

1. 双歧杆菌能够抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，改善便秘情况。

2. 乳酸菌能够预防各种疾病的发生。

3. 可可球菌能够减少肠道内有害物质的生成，保护肠道黏膜。

4. 保加利亚乳杆菌能够促进食物的消化吸收，减少腹泻、腹胀等问题。

5. 银杏叶乳杆菌具有抗氧化、抗炎等作用，有助于预防肠道癌症的发生。