益生菌的作用

什么是益生菌？

益生菌的分类

益生菌在人体中的作用

1. 改善肠道菌群平衡

2. 增强免疫力

3. 降低血脂和血糖

4. 缓解腹泻和便秘

5. 预防过敏反应

6. 促进营养吸收

益生菌的食物来源

1. 酸奶

2. 发酵食品

3. 益生菌制剂

如何选择益生菌制剂？