益生菌饮品的益处众所周知，但是很多人却不知道该在什么时间喝益生菌饮品才能发挥的功效。下面是专家教你正确喝益生菌饮品的时间。

早晨空腹喝

早晨空腹喝益生菌饮品是的时间，因为此时肠胃处于空闲状态，益生菌能更好地被吸收。早晨喝益生菌饮品还有助于促进肠道蠕动，排出体内废物和毒素。

饭前喝益生菌饮品可以帮助消化吸收，促进食欲，还可以减少食物中的油脂和胆固醇的吸收。但是要注意不要过量饮用，否则可能会影响正常的消化功能。

饭后喝益生菌饮品也是可以的，但是要注意时间，在饭后半小时到1小时之间喝，这样可以避免益生菌和食物在胃中混合，影响消化吸收。