问常见益生菌有哪些？

益生菌是指对人体有益的微生物，它们能够维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强人体免疫力。常见的益生菌种类主要包括以下几种

1. 双歧杆菌双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够抑制有害菌的生长并帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，对预防便秘、腹泻、过敏等方面有很好的效果。

2. 乳酸菌乳酸菌是一种广泛存在于人体内的益生菌，它们能够产生乳酸，降低肠道PH值，抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，有助于预防便秘、腹泻等肠道问题。