益生菌是一种可以帮助人体维持肠道健康的微生物，其中一些菌株可以帮助缓解便秘问题。然而，市面上的益生菌种类繁多，哪种益生菌治疗便秘效果好点呢？下面我们来了解一下。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，具有调节肠道菌群和促进肠道蠕动的作用。多项双歧杆菌可以有效缓解便秘问题。例如，服用含有双歧杆菌的益生菌制剂可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种能够产生乳酸的益生菌，对于促进肠道蠕动和改善便秘有一定的作用。服用含有乳酸菌的益生菌制剂可以增加肠道蠕动次数和排便次数，改善便秘问题。